問. 地域在住高齢者を対象とした、ロコモティブシンドローム予防のための支援内容と行動変容技法の組合せである。最も適当なのはどれか。 1 つ選べ。
(1) 毎日 30 分散歩すると目標を決めて、周囲の人に言うように勧める。—– セルフモニタリング
(2) 朝食後に、お茶の代わりに牛乳を飲むように勧める。—– 行動契約
(3) 冷蔵庫に、豆腐や乳製品など、たんぱく質源の食品の常備を勧める。—– 行動置換
(4) カレンダーに食事摂取と運動のチェック欄を作るよう提案する。—– 刺激統制
(5) 運動を始めると、自分にどのような影響があるかを考えてもらう。—– 意思決定バランス
答. (5)
解説
× (1) 毎日 30 分散歩すると目標を決めて、周囲の人に言うように勧める。—– 行動契約
× (2) 朝食後に、お茶の代わりに牛乳を飲むように勧める。—– 行動置換
× (3) 冷蔵庫に、豆腐や乳製品など、たんぱく質源の食品の常備を勧める。—– 刺激統制
× (4) カレンダーに食事摂取と運動のチェック欄を作るよう提案する。—– セルフモニタリング
○ (5) 運動を始めると、自分にどのような影響があるかを考えてもらう。—– 意思決定バランス