問. 健康づくりのための身体活動基準2013に関する記述である。正しいのはどれか。1つ選べ。
(1) 対象者に、65歳以上は含まれない。
(2) 対象者に、血圧が保健指導レベルの者は含まれない。
(3) 推奨する身体活動の具体的な量は、示されていない。
(4) かなりきついと感じる強度の運動が、推奨されている。
(5) 身体活動の増加で、認知症のリスクは低下する。
答. (5)
解説
× (1) 対象者に、65歳以上は含まれる。
× (2) 対象者に、血圧が保健指導レベルの者は含まれる。
× (3) 推奨する身体活動の具体的な量が示されている。
× (4) 息が弾み汗をかく程度の運動が、推奨されている。
○ (5) 身体活動の増加で、認知症のリスクは低下する。
健康づくりのための身体活動基準2013
出典：健康づくりのための身体活動基準2013（厚生労働省）