問. 身体活動・運動に関する記述である。正しいのはどれか。1つ選べ。
(1) 健康づくりのための身体活動基準2013では、小児の身体活動の基準値が示されている。
(2) 3メッツ以上の身体活動でなければ、健康に対する効果は得られない。
(3) 身体活動・運動は、結腸がんのリスクを低減する。
(4) 身体活動・運動は、骨格筋のインスリン抵抗性を高める。
(5) 身体活動・運動は、HDLコレステロール値を低下させる。
答. (3)
解説
× (1) 健康づくりのための身体活動基準2013では、18歳未満の身体活動の基準値は示されていない。
× (2) 3メッツ以上の身体活動でなくとも、健康に対する効果は得られる。
○ (3) 身体活動・運動は、結腸がんのリスクを低減する。
× (4) 身体活動・運動は、骨格筋のインスリン感受性を高める。
× (5) 身体活動・運動は、HDLコレステロール値を上昇させる。
