問. 減量したいと考え始めた肥満女性に、栄養教育を行うことになった。減量の達成に向けて、優先的に設定すべき行動目標である。最も適切なのはどれか。 1 つ選べ。
(1) 肥満を改善できた同僚の話を聞く。
(2) 昼食は、社員食堂でヘルシーメニューを選ぶ。
(3) 毎日、栄養計算して食事を準備する。
(4) 毎日、体重を測る。
答. (4)
解説
○ (4) 毎日、体重を測る。
女性は、減量したいと考え始めた段階である。
簡便に実施でき、かつ自身の状態の把握にもつながる 「(4) 毎日、体重を測る。」が最も適切である。