問. 睡眠と生活リズムに関する記述である。正しいのはどれか。1つ選べ。
(1) 概日リズムを調節しているのは、ドーパミンである。
(2) 概日リズムは、部屋を暗くすることでリセットされる。
(3) 夢を見るのは、ノンレム睡眠時に多い。
(4) 睡眠時無呼吸は、心筋梗塞のリスク因子である。
(5) 不眠症には、寝酒が有効である。
答. (4)
解説
× (1) 概日リズムを調節しているのは、メラトニンである。
× (2) 概日リズムは、光を浴びることでリセットされる。
× (3) 夢を見るのは、レム睡眠時に多い。
○ (4) 睡眠時無呼吸は、心筋梗塞のリスク因子である。
× (5) 不眠症には、寝酒が有効ではない。
寝酒は、睡眠の質を落とすため禁物である。