問. 20 歳、男性。身長 160 cm、体重 60 kg、BMI 23.4 kg/m2。基礎代謝量 0.9 kcal/kg/時、安静時代謝量 1.0 kcal/kg/時。30 分間の運動によるエネルギー消費量を測定したところ、150 kcal であった。この時のメッツ（METs）として、最も適当なのはどれか。 1 つ選べ。
(1) 2.5
(2) 2.8
(3) 5.0
(4) 5.6
(5) 6.4
答. (3)
解説
○ (3) 5.0
メッツとは、身体活動によるエネルギー消費量が安静時代謝量の何倍かを示す指標である。
問題文より、30 分間の運動によるエネルギー消費量は 150 kcal であるため、エネルギー消費量は、300kcal/時。
男性の体重は 60 kg、安静時代謝量は 1.0 kcal/kg/時であるため、安静時代謝量は、1.0 × 60 = 60kcal/時。
したがって、メッツは 300 ÷ 60 = 5.0 と求められる。